Le principe : un cours sur mesure d’une heure, ou une heure trente (prévoir 15 min d’installation).

Le lieu est décidé ensemble : à domicile, au bureau, chez moi, en extérieur, en visio… Le choix du thème (postural, respiration, décryptage…) et du style se fait en amont.
Je peux bien sûr accompagner ce choix, et proposer aussi des pratiques inspirées du yoga restoratif ou bien du renforcement musculaire. L’intensité est toujours adaptée au moment.

C’est aussi possible en petit groupe d’ami.es 👥